Category Archives: Sex

Kako do boljeg seksa-hrana za libido

Ako je vaša seksualna želja niža nego obično i želite da joj date prirodan podsticaj, pokušajte da dodate sledeću hranu za libido i bolji seks. U relativno kratkom vremenu možete da podignete svoj nivo energije, povećati libido i poboljšati vaše celokupno zdravlje. Ove namirnice su odlične za muškarce i žene jer povećavaju kiseonik u krvi i nivo testosterona. Bilo kada možete češće uživati bolji seks.1

Ostrige u supi, promešajte uz pomfrit i druga jela. One su bogate prirodnim cinkom, mineralom za koji je dokazano da podiže nivo testosterona kod oba pola. Za muškarce ostrige mogu pomoći povećanju broja spermatozoida. One su takođe pune dopamina koji pospešuje hormone koji mogu da povećaju želju za seksom.2

Jedite sirovi ili kuvani celer da podignete svoj libido. On sadrži androsteron, hormon koji luče muškarci preko svojih pora i koji može da privuče žene. 3

Grickajte badem da unesete dobru dozu masnih kiselina koje će podići vaše polne hormone. Kao dodatna korist, bademi su odlični za srce i mozak.4Uživajte u umerenosti tamne čokolade svakog dana. Neke studije su pokazale da njeni sastojci stimulišu seksualne neurotransmitere u mozgu. Ovi neurotransmiteri luče iste hemikalije i kada smo u ljubavi.5Krišku banane dodajte u vaš jutarnji frape ili žitarice. Banane podstiču libido jer su prepune enzima bromelaina. Energetski nivoi su takodje povećani zbog kalijuma i riboflavina koji one sadrže.6Dodajte kriške zrelog avokada na vaš sendvič ili omlet, ili uživajte u njemu u prirodnom obliku. Istina je da je avokado bogat mastima. On takođe sadrže velike količine vitamina B-6 koji pomaže vašem telu da proizvede više hormona.7

Šta uraditi pre i posle seksa da imate bebu

Period želje za trudnoćom može biti veoma uzbudljiv i frustrirajući u životu jednog para. Postoji nekoliko stvari koje treba uraditi pre i posle seksa kada pokušavate da imate bebu. Ovo može da poveća šanse za uspešno začeće.

Broj spermatozoida

Asocijacije za trudnoću sugerišu izbegavanje alkohola i droge jer mogu da smanje broj spermatozoida. Aktivnosti koje povećavaju temperaturu testisa, kao što je potapanje u kadi takođe mogu smanjiti broj spermatozoida.

Stres

Asocijacije za trudnoću preporučuju da žene smanjuju stres koji je povezan sa zakasnelim ili propuštenim periodima što čini predvidjanje ovulacije otežanim.

Termin

Većina žena ovulira 14 dana pre prvog dana njihovog sledećeg perioda. Žena koja nema redovan ciklus može da isproba test predvidjanja ovulacije ili da radi grafikone svojih ciklusa da bolje predvidi datum ovulacije. Parovi bi trebalo da imaju seks svaki drugi dan za pet dana pre i dva dana nakon predviđenog datuma ovulacije.

Poze

Ljubavne poze koje omogućavaju duboko prodiranje mogu da povećaju verovatnoću začeća. U uspravnom položaju se ovo ne preporučuje jer sperma onda mora da se bori sa gravitacijom.

Posle seksa

Žena treba da leži ravno na leđima 15 do 20 minuta posle seksa sa jastukom ispod njenih kukova. Ovo pomaže da gravitacija ne radi protiv spermatozoida dok su oni na svom putovanju.trudnoca

 

Kako sprečiti trudnoću posle seksa

Ponekad zaštita koju koristite za sprečavanje trudnoće može da ne uspe. U tom slučaju, ako niste spremni za trudnoću ili ne želite da zatrudnite, onda neizvesnost koja dolazi zajedno sa mislima da ćete možda biti u drugom stanju nakon seksa može biti zastrašujuća. Srećom, postoje metode za sprečavanje trudnoće posle seksa kada niste sigurni da li je vaša zaštita bila uspešna ili ne.1

Idite u vašu lokalnu apoteku u roku od 24 sata nakon seksa i kupite “plan B za hitnu kontracepciju” radi sprečavanja trudnoće. Pošto ova kontracepcija ima starosno ograničenje, moraćete da razgovarate sa farmaceutom za dobijanje  leka. Što pre budete bili u stanju da uzmete kontracepciju posle seksa, pre ćete sprečiti trudnoću.2

Kontaktirajte lokalnu zdravstvenu službu ili ginekološku kancelariju u roku od 24 sata od seksa i objasnite im da pokušavate da sprečite trudnoću. Pitajte svog lekara o tome da Bakarni T intrauterini uređaj ubacite radi sprečavanje trudnoće. Ako je umetnut u roku od pet dana od seksa, trebalo bi da spreči trudnoću.3

Razgovarajte sa svojim lekarom o drugim metodama kao što su kontrola rađanja, kondomi i intrauterina sredstva koje možete da koristite za sprečavanje trudnoće.4

Vežbajte siguran i zaštićen seks za sprečavanje trudnoće. Ako ne želite da zatrudnite, obezbedite da uvek koristite neku vrstu zaštite.5